Ademcoaching met to-the-point ademhalingsoefeningen voor elke dag.

We ademen maar liefst 25000x per dag. We hebben het altijd bij de hand en vooral: het is een van de meest krachtige tools om tot rust te komen.

Toen ik zelf in het midden van mijn burn-out zat, en op de thee ging bij mijn theesommelier mentor, vertelde zij me over de kracht van ademhaling. Ik was geïntrigeerd en ging op onderzoek. Het heeft mee bijgedragen dat ik vandaag mijn chronische hyperventilatie onder controle heb, en dat ik exact weet naar welke ademhalingsoefening ik moet grijpen als ik in bepaalde situaties terechtkom.

Quick fix? Dat niet, al zijn er enkele handige ademhalingsoefeningen die ik altijd mee geef in geval van "nood". Wel een langetermijnoplossing, waarbij je écht tijd durft te nemen voor jezelf.

Wil je zelf de kracht van ademhaling komen ontdekken? Dan kan dat in een individuele sessie, een van onze groepssessies of online.

Neem even contact op als je meer info wenst.